Leider ist in der heutigen Zeit Selbstverteidigung sehr wichtig geworden. Wir wollen mit diesem Basis – Selbstverteidigungskurs einen kleinen Einblick geben, was sie mit leicht erlernten Techniken erreichen können. 1. Grundprinzipien […]
Stabile Körpermitte Ein funktionelles Training bietet zeitgemäße gezielte Angebote zur Verbesserung aller motorischer Hauptbeanspruchungsformen an. Hier stehen Stabilisation und Mobilisation im Focus. Sie sind wesentliche Elemente, die für eine gute […]
Mile Walk – funktioniert indoor und outdoor. wir bewegen uns im Takt der Musik, gehen auf der Stelle und im kleinen Umkreis. Richtungswechsel, nach vorne, rückwärts, nach rechts und links. […]
Gemeinsam bewegt im Alter Die Gesellschaft wird immer älter. Viele Menschen wünschen sich ein langes Leben bei guter Gesundheit. Eine gute Möglichkeit dafür ist es, gemeinsam in einem Turn- und […]
Fällt aus! Termin: 21.09.2024 -22.09.2024 Zeit: jeweils von 9.30.-17.30 Uhr Ort: Turnhalle Ruhrstraße 150, 44869 Bochum Inhalt: 16 UE a` 45 Minute Gerätekunde, Sicherheitsbestimmungen, Methodik des Trampolinturnens inkl. aktive Hilfeleistung, Gewöhnungsübungen, Spielformen, Einsatzfelder, Literatur, […]
Beckenbodentraining und mehr - Sensibilisierung für den eigenen Körper Wer sich auf die spannende Entdeckung des Beckenbodens einlässt, wird feststellen, dass diese Region unseres Körpers in einem gesundheitsbewussten Training eine zentrale […]
Datum: Sonntag, 29. September 2024 von 10:00 – 15:00 Uhr Ort: Hallenbad der Stadt Ibbenbüren, Holsterkampstr. 4, 49477 Ibbenbüren Telefon: 05451 546230 Inhalte: Einführung in das Kunstspringen Verbesserung der Schwimmtechniken […]
Thema am 1. Tag: Pilates, Faszio und Hula Thema am 2. Tag: Parkour und Line Dance Teil 1: Samstag, 09. November 2024, 09:00 - 15:30 Uhr Teil 2: Sonntag, 10. […]
Der ERT lädt alle Turnerinnen aus Herne, Bochum und Hattingen recht herzlich zum Vergleichswettkampf der Vereine ein. Termin: Sonntag, 10. November 2024 Austragungsort: Dr.-C.-Otto-Straße 88, 44879 Bochum Veranstalter: Emscher-Ruhr-Turnverband Ausrichter: […]
Zeit: Samstag, 16. Nov. 2024, 11:30 – 18:30 Uhr Sonntag, 17. Nov. 2024, 09:00 – 14:00 Uhr Ort: 49477 Ibbenbüren Hallenbad der Stadt Ibbenbüren, Holsterkampstraße 4 Inhalte: Aqua-Fitness Gesundheitsfragen Wassergewöhnung […]
Startberechtigt sind alle Mädchen und Jungen aus allgemeinen Kindergruppen, die nur einmal wöchentlich trainieren. Turnerinnen und Turner, die bereits an einem anderen Wettkampf teilgenommen haben, sind für diesen Wettkampf gesperrt!!! […]
Bauch Beine Po und Co 2.0 – der Klassiker neu interpretiert Ein Klassiker in jedem Verein! Da braucht es schon mal neuen Input, der direkt für die nächste eigene Stunde […]
