Die Teilnehmer werden durch eine Kombination aus anstrengenden und entspannenden Übungen für den ganzen Körper und variierenden Zusatzinhalten (Koordination, Beweglichkeit, Mobilität, etc.) gefordert. Geräte oder Hilfsmittel werden nicht benötigt. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Referent: Dominik Zebala
Bailaro® Entertainment Fitness beinhält Musik von Dance-Styles aus den 50´s bis hin zu Tecktonik, Hip Hop, Schlager etc. Jeder von Jung bis Alt kann sich mit den unterschiedlichsten Musikrichtungen identifizieren. Die spezielle Trainingsformel des Bailaro® ist ein Wechsel aus choreografiertem, hochintensivem Muskeltraining und Herzkreislauf-training. Es lässt Dich nicht nur jeglichen Stress vergessen, sondern bringt Dich […]
Thema: Sport der Älteren In diesem Kurs wird speziell für ältere Teilnehmende ein Programm aus Kraft und Ausdauer zur Verbesserung der Funktionstüchtigkeit vorgestellt. Gleichgewichtsübungen trainieren die Balance und minimieren das Sturzrisiko. „Rock den Hocker“ rundet das Programm ab. Der Kurs richtet sich sowohl an Übungsleiter als auch an alle am Thema Interessierte Sporttreibende. Termin: Teil […]
Wettkampfausschreibung für die Gaumeisterschaften männl. Bereich 2022 Ort: 44805 Bochum, Sportstätte TZ Bochum-Witten, Harpener Heide 5 Datum: Sonntag, 22.05.2022 Zeit: 9.30 Uhr Einturnen 10.30 Uhr Beginn Startgeld: Pro Wettkämpfer: Jugendliche 6,00 € Erwachsene 7,00 € (ERT) Meldungen: bis spätestens 12.05.2022 an: Stefan Kuprat (ERT) Angaben: Name, Vorname, Geb.-Datum, Verein, Wettkampf-Nr. MTG […]
Einladung zur Mitgliederversammlung 2022 Liebe Turnschwestern und Turnbrüder, gem. § 11.4 der Satzung lade ich alle Mitglieder zur Mitgliederversammlung 2022 herzlich ein.
Ein Fortbildungshighlight des ERT für Trainer und Übungsleiter Gerätturnen Kinder An zwei Wochenenden dreht sich alles um das Heranführen von Kindern ans Gerätturnen. So sind zu allen Lehrgangstagen Kinder im Grundschulalter oder älter herzlich willkommen. Pro Teilnehmer darf 1 Kind mitgebracht werden (siehe unten). Hauptinhalt des Gerätturn-Lehrgangs sind methodische Übungsreihen zu allen wichtigen Elementen des […]
Ein Fortbildungshighlight des ERT für Trainer und Übungsleiter Gerätturnen Kinder An zwei Wochenenden dreht sich alles um das Heranführen von Kindern ans Gerätturnen. So sind zu allen Lehrgangstagen Kinder im Grundschulalter oder älter herzlich willkommen. Pro Teilnehmer darf 1 Kind mitgebracht werden (siehe unten). Hauptinhalt des Gerätturn-Lehrgangs sind methodische Übungsreihen zu allen wichtigen Elementen des […]
Thema: Tabata Eine Stunde Schwitzen und Auspowern für den ganzen Körper In mehreren Intervall-Blöcken kann man zu guter Musik seine Kraft, seine Kondition und seine Koordination trainieren. Termin: Donnerstag, 20.10.2022 Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr Ort: Der Kurs findet als Online-Sportangebot statt. Die Teilnehmer erhalten nach Anmeldung einen Link für den Internetzugang, der ihnen die […]