Selbstverteidigung für Frauen Im Bereich Selbstverteidigung ist eine Frau gegenüber einem Mann oft körperlich unterlegen. Deswegen bieten wir einen Selbstverteidigungskurs mit einem Selbstverteidigung-Gadget an. Der Kubotan ist ein Druckpunktverstärker und ist nicht viel größer als ein Schlüsselanhänger. Dabei handelt es sich um eine Selbstverteidigungswaffe, die ihre Ursprünge im antiken Japan hat. Der Kubotan dient dabei […]

Ausschreibung zum ERT – „Frühlingserwachen 2025“ der Turnerinnen Der ERT lädt alle Turnerinnen aus Herne, Bochum und Hattingen recht herzlich zum Vergleichswettkampf der Vereine ein. Termin: Samstag, 22. März 2025 Austragungsort: Dr.-C.-Otto-Straße 88, 44879 Bochum Veranstalter: Emscher-Ruhr-Turnverband Ausrichter: Linden-Dahlhauser TV Zeitplan: Der genaue Zeitplan sowie die Riegeneinteilung werden nach Eingang der Meldungen per E-Mail an die verantwortlichen Trainer/innen versendet. Wettkampf […]

Selbstverteidigung für Frauen Im Bereich Selbstverteidigung ist eine Frau gegenüber einem Mann oft körperlich unterlegen. Deswegen bieten wir einen Selbstverteidigungskurs mit einem Selbstverteidigung-Gadget an. Der Kubotan ist ein Druckpunktverstärker und ist nicht viel größer als ein Schlüsselanhänger. Dabei handelt es sich um eine Selbstverteidigungswaffe, die ihre Ursprünge im antiken Japan hat. Der Kubotan dient dabei […]

Termine: So, 06.04. // So, 18.05. // So, 15.06.2025 Der ERT lädt alle Vereine aus Bochum, Hattingen und Herne recht herzlich zum Vereinsvergleich über drei Termine ein. Austragungsorte & Ausrichter: 1. TuS Hattingen, Lindstockstraße 2, 45527 Hattingen 2. und 3. TZ Bochum, Harperner Heide 5, Bochum. Veranstalter: Emscher-Ruhr-Turnverband Wettkampfklassen: Wettkampf I: Turnerinnen: altersgemischt – Wettkampfform A Wettkampf […]

Wettkampfausschreibung für Schüler, männliche Jugend und Senioren Ausrichter: Emscher-Ruhr-Turnverband und Märkischer Turngau Ort: 44805 Bochum, Sportstätte TZ Bochum-Witten, Harpener Heide 5 Datum: Samstag, den 17.05.2025 Beginn: Einturnen: 9.30 Uhr Beginn: 10.30 Uhr Startgeld: Pro Wettkämpfer: 10,00 € Außerdem: Jeder Verein muss mindestens einen Kampfrichter stellen und bei der Meldung mit angeben. Bei mehr als 6 […]

Springen, klettern, laufen – entdecke, was in dir steckt! Lerne coole Moves, überwinde Hindernisse und hab Spaß in der Gruppe. Mach mit und erlebe Parkour sicher, kreativ und mit voller Energie! Wann: 04.09.2025 Zeit: 19:30 - 21:00 Uhr Weiter Informationen im Rundbrief Download Rundbrief

Strong Back – starker und gesunder Rücken Um Menschen dabei zu unterstützen, einen starken und belastbaren Rücken zu entwickeln, wird in diesem Tageslehrgang Fachwissen und praktische Anleitungen hierfür vermittelt. Die neuesten Erkenntnisse aus der Anatomie, Biomechanik und Prävention von Rückenproblemen bilden hierbei die Grundlage. Wirksame Übungen und Techniken, um Rückenschmerzen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu […]

Datum: Sonntag, 28. September 2025 von 10:00 – 15:00 Uhr Ort: Holsterkampbad Ibbenbüren, Holsterkampstraße 4, 49477 Ibbenbüren, Telefon: 05451 546230 Inhalte: Einführung in das Kunstspringen Verbesserung der Schwimmtechniken Erlernen und Optimierung der Wendentechniken Referentin: Laura Thien Anmeldung: Bis zum 23. September 2025 an laura.thien@osnanet.de, bitte Namen und Jahrgang der Aktiven angeben. Wir planen Gruppen der […]

„Stark sein“ und Selbstbehauptung – Kurs für Kinder von 6-8 Jahren In diesem Kurs steht die körperliche Entwicklung z.B. der Hand- und Fußkoordination im Fokus, seine eigenen Kräfte einzuschätzen sowie spielerische Tipps z.B. Konfliktsituationen zu erkennen, zu vermeiden und sich auch im Notfall verteidigen zu können. Es soll eine altersgerechte Hinführung zum Krav Maga bieten, […]

„Stark sein“ und Selbstbehauptung – Kurs für Kinder von 6-8 Jahren Krav Maga ist ein reines Selbstverteidigungssystem. Altersgerecht sollen vom Selbstschutz bis zum Opferschutz Lösungen für Bedrohungen und Angriffe aus allen nur erdenklichen Situationen und Positionen aufgezeigt werden. Konfliktsituationen erkennen und vermeiden, stehen im Vordergrund, aber auch, sich im Notfall zu verteidigen. Krav Maga bietet […]

Krav Maga ist ein reines Selbstverteidigungssystem, abgeleitet aus dem Kampfsport des israelischen Geheimdienstes. Vom Selbstschutz bis zum Opferschutz birgt das System Lösungen für Bedrohungen und Angriffe (mit oder ohne Waffen, gegen einen oder mehrere Angreifer) aus allen nur erdenklichen Situationen und Positionen. Krav Maga bietet für alle Situationen (harte, aber auch weichere) Lösungen an. Im […]

Der ERT lädt alle Turnerinnen aus Herne, Bochum und Hattingen recht herzlich zum Vergleichswettkampf der Vereine ein. Termin: Sonntag, 2. November 2025 Austragungsort: Westringhalle (Herne) Veranstalter: Emscher-Ruhr-Turnverband Ausrichter: BTC Herne (Westringhalle) Zeitplan: Der genaue Zeitplan sowie die Riegeneinteilung werden nach Eingang der Meldungen per E-Mail an die verantwortlichen Trainer/innen versendet. Wettkampf 1: Wettkampfform A Wettkampf 2: Wettkampfform B Wettkampf 3: Wettkampfform C Wettkampf […]