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SUMMARY:Basis - Selbstverteidigungskurs
DESCRIPTION:Leider ist in der heutigen Zeit Selbstverteidigung sehr wichtig geworden. Wir wollen mit diesem Basis – Selbstverteidigungskurs einen kleinen Einblick geben\, was sie mit leicht erlernten Techniken erreichen können. \n1. Grundprinzipien der Selbstverteidigung\n2. Basis Schlagkombinationen\n3. Verteidigung mit alltäglichen Gegenständen\n4. Verteidigung mit einem Selbstverteidigung-Gadget (Kubotan)\n5. Möglichkeiten von legalen Selbstverteidigungswaffen\n6. Eingehen auf Fragen \nTermin: Donnerstag\, 06. Juni 2024 \nZeit: 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr \nOrt: Turnhalle Hildegardis-Schule\, Klinikstr. 1\, 44791 Bochum \nReferent: Andreas Cilento \nAnmeldung: Iris Pöstgens\, Tel: 0177 4242022 \nEmail: gesundheitssport@ert-online.de \nAnmeldeschluss: 03.06.2024 \nHinweis: Die Veranstaltung ist kostenlos. Eine Anmeldung ist allerdings aus organisatorischen Gründen erforderlich. Die Teilnehmer benötigen eine Gymnastikmatte. \nDownload Rundbrief
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SUMMARY:Fortbildungen des WTB im Emscher-Ruhr Turnverband 2024 / Teil 1
DESCRIPTION:Stabile Körpermitte \nEin funktionelles Training bietet zeitgemäße gezielte Angebote zur Verbesserung aller motorischer Hauptbeanspruchungsformen an. Hier stehen Stabilisation und Mobilisation im Focus. Sie sind wesentliche Elemente\, die für eine gute Haltung und eine stabile Körpermitte benötigt werden. Sie bilden darum auch den Schwerpunkt dieser Fortbildung\, in der geeignete Übungsformen und Programme vorgestellt werden. Differenzierungsmöglichkeiten der Bewegungen für verschiedene Zielgruppen werden aufgezeigt. \nAlle wichtigen Informationen entnehmt bitte dem Rundbrief. \nDownload Rundbrief
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